متى سيتوقف طفلكم عن إيقاظكم خلال الليل؟!!!

قد يحتار الكثير من الآباء والأمهات الجدد، في قضية انقلاب ليلهم لنهار، وحتى متى سيبقى مولودهم الجديد يؤرق نومهم خلال الليل؟!

وقد كشف بحث جديد، أن نحو نصف المواليد الجدد تمكنوا من النوم ليلة كاملة منذ شهرهم الثاني أو الثالث على أبعد تقدير.

وقد ترأست د. "جاكلين هاندرسون"، من جامعة Canterbury في نيوزيلاندا، طاقم الباحثين الذي فحص 75 طفلا سليما ولدوا في الموعد الذي كان متوقعا لولادتهم. وقد طـُلب من الأهل أن يسجلوا في مفكرة يومية تفاصيل ساعات نوم طفلهم لمدة ستة أيام كل شهر، وعلى مدى سنة كاملة.

وجد الباحثون أن استقرار مواعيد النوم لدى غالبية الأطفال يحدث خلال الفترة الممتدة من الشهر الأول حتى الرابع بعد الولادة. خلال هذه الفترة يزيد الأطفال مدة نومهم بنحو ثلاث ساعات. في الشهر الخامس، سمح نصف الأطفال لوالديهم بالنوم ليلة كاملة بعد أن ناموا هم أنفسهم من العاشرة مساءً حتى السادسة صباحا.

نصف الأطفال، ناموا منذ منتصف الليل حتى الخامسة صباحا منذ شهرهم الثالث، أما عند الشهر الرابع فقد ناموا لمدة ثماني ساعات.

عند جيل السنة الأولى، كان 75% من الأطفال قادرين على النوم ثماني ساعات كاملة ومتواصلة خلال الليل.

كل 60 دقيقة تبدأ دورة نوم جديدة

ويقول أحد المختصين: "تبلغ دورة النوم الواحدة لدى الطفل نحو 60 دقيقة. ومع انتهاء كل دورة نوم يصحو الطفل قبل أن يدخل الدورة التالية. ولكن الطفل، من جهة ثانية، لا يستطيع التحمل ليلة كاملة دون تناول الطعام، ولذلك فإنه يصحو مرة أو مرتين من أجل الطعام".

وأضاف: "كذلك، فإن الساعة البيولوجية لا تكون مستقرة خلال الفترة الأولى، لأن هذا الأمر يستلزم تعرض الطفل لضوء النهار وظلمة الليل من أجل استقرارها، وهذا يؤدي إلى أن عملية إفراز مادة (الملتونين) تنتظم لديه خلال فترة الشهر الرابع من العمر".

وتابع حديثه قائلا: "يقوم الأهل بتعريف مصطلح (النوم المتواصل) لدى الطفل على أنه الفترة التي لم يبك الطفل خلالها. في الحقيقة، ليس من المؤكد أن يكون هذا الهدوء نوما متواصلا. فقد أثبتت الأبحاث أن الأهل، في كثير من الحالات، لا يكونون على علم باستيقاظ أطفالهم خلال الليل.

بكل الحالات، فإن التجربة تثبت أن الطفل، بعد مرور الشهر الرابع، سيبدأ بتناول العشاء عند منتصف الليل تقريبا، وسيصحو لتناول الوجبة التالية صباحا. هكذا، يكون الطفل قد نام لست ساعات على الأقل".

ومع ذلك، كيف بإمكاننا مساعدة أطفالنا على النوم ليلة كاملة؟!

ببساطة شديدة هنالك عدة خطوات لا بد من اتخاذها:

- الامتناع عن جعل الطفل ينام خلال عملية الرضاعة أو بواسطة الهز المتواصل
- التشديد على توفير ظلام كامل في غرفة الطفل، دون إشعال مصباح صغير (نواصة)
- الاهتمام بإعطاء الطفل وجبة دسمة وزخمة قبيل انتصاف الليل لينام طويلا.